Natha Yoga

Eine tiefgehende Körperarbeit

Natha Yoga ist eine integrale Form des Hatha Yoga in der Tradition der Nath Yogis.
Eine traditionelle Form von Yoga, die ganzheitlich, vollständig und allumfassend wirkt.
Eintauchen um Gelassenheit, Kraft und die innere Mitte zu erfahren. Dynamische Abläufe (vinyasa krama), präzise Ausrichtung in den Posen und Atemschulung.

Ich unterrichte Natha Yoga basierend auf dem Verein natha-yoga.ch

Die Zahl 108 ist in vielen Kulturen eine besondere Zahl. Für mich symbolisiert sie einige zentrale Elemente des Natha Yoga.

Symbolisiert die innere Aufrichtung und die Konzentration der Kräfte auf die Mittellinie.

 

Wir wirken der Schwerkraft entgegen und richten uns von innen her auf.

 

Steht für die Fülle bei der Einatmung und die Leere bei der Ausatmung.

 

 

Wir üben uns im Umdenken: die Atemleere dominiert die Atemfülle - das Schwache dominiert das Starke

Bedeutet Bewegung und  Energiefluss.

 

 

  

Wir entwickeln Achtsamkeit für die Zirkulation der Energien im Körper.