Yoga Coaching - das Yoga mit therapeutischer Ausrichtung

Beweglichkeit fördern - Schmerzen lindern

Häufiges Sitzen, Schonhaltungen bei Verletzungen und unbewusst falsche Bewegungsmuster erzeugen in deinem Körper Dysbalancen, die als Veränderungen in der Haltung sichtbar und als Schmerzen spürbar werden können.

Hilf dir selbst und lass dich dabei unterstützen

Yoga hat eigentlich mit einer Therapie nichts zu tun. Yoga ist eine Methode zur Beherrschung von Körper- und Geistesfunktionen. Die dabei erlangten positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Psyche wurden in vielen Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Daher wird Yoga auch zur Behandlung eingesetzt. Yoga unterstützt deine Gesundheit, hilft dir beim Überwinden von Krankheiten, fördert deine Eigenständigkeit und korrigiert Dysbalancen.

Im Yoga Coaching lernst du

deine unbewussten falschen Bewegungsmuster zu erkennen
die verschiedenen Zusammenhänge in deinem Körper wahrzunehmen
Übungen, die deine aktuelle Situation verbessern können
Yoga-Positionen gemäss deiner Anatomie korrekt auszuführen

Vorgehen

Besprechung deines gesundheitlichen Zustandes und Festlegung deiner Ziele
Yoga Coaching mit therapeutischer Ausrichtung 60 bis 90 Min.
Erstellung eines Übungsplans für zu Hause
weitere Coaching Stunden nach Absprache

Vom Yoga-Coaching profitieren

Menschen ohne Yoga Erfahrung mit/ohne körperlichen Beschwerden
Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat (z.B. Rücken)
Menschen mit Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen, Unfall
ältere Menschen, die beweglich bleiben möchten
Menschen die gerne Yoga für sich zu Hause üben möchten
Yoga-Praktizierende die ihre Übungspraxis weiterentwickeln möchten
Yoga-LehrerInnen bei denen die eigene Praxis zu kurz kommt

Meine Kompetenz

seit 2011 intensive Yoga-Praxis
8 Jahre Erfahrung im Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern
seit 2017 EinzelCoaching auf körperlicher und mentaler Ebene
regelmässiges Natha Yoga Intensiv Training bei Zahra Boutaleb sowie Yoga Therapie Ausbildung an der Yoga University in Villeret 2017/18

Yoga-Coaching 60 Min.

CHF 118 Einzelstunde

CHF 108 im 10er Abo