Yoga Coaching - das Yoga mit therapeutischer Ausrichtung

Beweglichkeit fördern - Schmerzen lindern

Häufiges Sitzen, Schonhaltungen bei Verletzungen und unbewusst falsche Bewegungsmuster erzeugen in deinem Körper Dysbalancen, die als Schmerzen spürbar werden können. 


Hilf dir selbst und lass dich dabei unterstützen

Yoga hat eigentlich mit einer Therapie nichts zu tun. Yoga ist eine Methode zur Beherrschung von Körper- und Geistesfunktionen. Die dabei erlangten positiven  Wirkungen  auf Körper, Geist und Psyche wurden in vielen Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Daher wird Yoga auch zur Behandlung eingesetzt. Yoga unterstützt deine Gesundheit, hilft dir beim Überwinden von Krankeiten und fördert deine Eigenständigkeit.

 

Im Yoga Coaching lernst du

  • deine unbewussten falschen Bewegungsmuster zu erkennen
  • die verschiedenen Zusammenhänge in deinem Körper wahrzunehmen
  • Übungen, die deine aktuelle Situation verbessern können
  • Yoga-Positionen gemäss deiner Anatomie korrekt auszuführen

Vorgehen

  • Besprechung deines gesundheitlichen Zustandes und Festlegung deiner Ziele
  • Yoga Coaching mit therapeutischer Ausrichtung 60 bis 90 Min.
  • Erstellung eines Übungsplans für zu Hause 
  • weitere Coaching Stunden nach Absprache

Vom Yoga-Coaching profitieren 

  • Menschen ohne Yoga Erfahrung mit/ohne körperlichen Beschwerden
  • Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat (z.B. Rücken)
  • Menschen mit Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen/Unfall
  • ältere Menschen, die beweglich bleiben möchten
  • Menschen die gerne Yoga für sich zu Hause üben möchten
  • Yoga-Praktizierende die ihre Übungspraxis weiterentwickeln möchten
  • Yoga-LehrerInnen bei denen die eigene Praxis zu kurz kommt

Meine Kompetenz

  • seit 2011 intensive Yoga-Praxis
  • 8 Jahre Erfahrung im Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern
  • seit 2017 EinzelCoaching auf körperlicher und mentaler Ebene
  • regelmässiges Natha Yoga Intensiv Training bei Zahra Boutaleb sowie Yoga Therapie Ausbildung an der Yoga University in Villeret 2017/18

CHF  118 Einzelstunde

CHF 108 im 10er Abo

CHF 78 pro Person bei 2 TN

CHF 68 im 10er Abo, pro Person bei 2 TN


das 10er Abo ist 18 Wochen gültig. Schulferien werden nicht mitgerechnet

 

zahlbar per Überweisung/ TWINT/ bar vor Beginn der ersten Lektion

 

Die Einzelstunde bitte 24 Std. vorher absagen - bei Absagen < 24 Std. oder Nichterscheinen wird die Lektion verrechnet.