Yoga Coaching - das Yoga mit therapeutischer Ausrichtung
Heilen durch Bewegung - hilf dir selbst und lass dich dabei unterstützen
Häufiges Sitzen, Schonhaltungen bei Verletzungen und unbewusst falsche Bewegungsmuster erzeugen in deinem Körper Dysbalancen, die als Schmerzen spürbar werden können.
Im Yoga Coaching lernst du
- deine unbewussten falschen Bewegungsmuster zu erkennen
- die verschiedenen Zusammenhänge in deinem Körper wahrzunehmen
- Übungen, die deine aktuelle Situation verbessern können
- Yoga-Positionen gemäss deiner Anatomie korrekt auszuführen
Vorgehen
- Besprechung deines gesundheitlichen Zustandes und Festlegung deiner Ziele
- Yoga Coaching mit therapeutischer Ausrichtung 60 bis 90 Min.
- Erstellung eines Übungsplans für zu Hause
- weitere Coaching Stunden nach Absprache
Vom Yoga-Coaching profitieren
- Menschen ohne Yoga Erfahrung mit/ohne körperlichen Beschwerden
- Menschen mit Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen/Unfall
- ältere Menschen, die beweglich bleiben möchten
- Menschen die gerne Yoga für sich zu Hause üben möchten
- Yoga-Praktizierende die ihre Übungspraxis weiterentwickeln möchten
- Yoga-LehrerInnen bei denen die eigene Praxis zu kurz kommt
Meine Kompetenz
- seit 2011 intensive Yoga-Praxis
- 8 Jahre Erfahrung im Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern
- seit 2017 EinzelCoaching auf mentaler und körperlicher Ebene
- regelmässiges Natha Yoga Intensiv Training bei Zahra Boutaleb und Yoga Therapie Ausbildung an der Yoga University in Villeret
das 10er Abo ist 18 Wochen gültig. Schulferien werden nicht mitgerechnet
zahlbar per Überweisung/ TWINT/ bar vor Beginn der ersten Lektion
Die Einzelstunde bitte 24 Std. vorher absagen - bei Absagen < 24 Std. oder Nichterscheinen wird die Lektion verrechnet.