Yoga Coaching - das Yoga mit therapeutischer Ausrichtung
Beweglichkeit fördern - Schmerzen lindern
Häufiges Sitzen, Schonhaltungen bei Verletzungen und unbewusst falsche Bewegungsmuster erzeugen in deinem Körper Dysbalancen, die als Veränderungen in der Haltung sichtbar und als Schmerzen spürbar werden können.
Hilf dir selbst und lass dich dabei unterstützen
Yoga hat eigentlich mit einer Therapie nichts zu tun. Yoga ist eine Methode zur Beherrschung von Körper- und Geistesfunktionen. Die dabei erlangten positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Psyche wurden in vielen Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Daher wird Yoga auch zur Behandlung eingesetzt. Yoga unterstützt deine Gesundheit, hilft dir beim Überwinden von Krankheiten, fördert deine Eigenständigkeit und korrigiert Dysbalancen.
Im Yoga Coaching lernst du
- deine unbewussten falschen Bewegungsmuster zu erkennen
- die verschiedenen Zusammenhänge in deinem Körper wahrzunehmen
- Übungen, die deine aktuelle Situation verbessern können
- Yoga-Positionen gemäss deiner Anatomie korrekt auszuführen
Vorgehen
- Besprechung deines gesundheitlichen Zustandes und Festlegung deiner Ziele
- Yoga Coaching 60 bis 90 Min.
- Erstellung eines Übungsplans für zu Hause
- weitere Coaching Stunden nach Absprache
Vom Yoga-Coaching profitieren
- Menschen ohne Yoga Erfahrung mit/ohne körperlichen Beschwerden
- Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat (z.B. Rücken)
- Menschen mit Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen, Unfall
- ältere Menschen, die beweglich bleiben möchten
- Menschen die gerne Yoga für sich zu Hause üben möchten
- Yoga-Praktizierende die ihre Übungspraxis weiterentwickeln möchten
- Yoga-LehrerInnen bei denen die eigene Praxis zu kurz kommt
Meine Kompetenz
- seit 2011 intensive Yoga-Praxis
- 8 Jahre Erfahrung im Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern
- seit 2017 EinzelCoaching auf körperlicher und mentaler Ebene
- regelmässiges Natha Yoga Training bei Zahra Boutaleb sowie Yoga Therapie Ausbildung an der Yoga University in Villeret 2017/18
Das 10er Abo ist 20 Wochen gültig. Schulferien werden nicht mitgerechnet.
Zahlbar per Überweisung/ TWINT/ bar vor Beginn der ersten Lektion.
Die Einzelstunde bitte 24 Std. vorher absagen - bei Absagen < 24 Std. oder Nichterscheinen wird die Lektion verrechnet.
Das Abo ist personengebunden und nicht übertragbar.